وصف الخدمة

خدمة أخصائية التغذية مصممة لمساعدتك على فهم احتياجات جسمك الغذائية بشكل أدق، وتنظيم وجباتك بطريقة صحية ومتوازنة تناسب هدفك، سواء كان هدفك نزول الوزن، شد الجسم، تحسين العادات الغذائية، زيادة النشاط، أو الوصول لشكل جسم أفضل

تعتمد الخدمة على تحليل الحالة الغذائية للعميل بشكل مبدئي، ثم إعداد تقرير خاص يوضح الوضع الحالي، الاحتياج اليومي من السعرات، وتوزيع العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين، الكربوهيدرات، والدهون، بما يتناسب مع الهدف المطلوب ونمط الحياة اليومي

بعد التقييم، يتم تجهيز ملف غذائي منظم يحتوي على وجبات مقترحة، مع توضيح السعرات الحرارية وعدد المغذيات في كل وجبة، حتى يكون العميل قادرًا على الالتزام بطريقة واضحة دون عشوائية أو حرمان

أهم الفوائد

تساعدك على معرفة احتياج جسمك اليومي من السعرات
توضح لك كمية البروتين، الكربوهيدرات، والدهون المناسبة لهدفك
تساعد على تنظيم الوجبات بطريقة صحية ومتوازنة
تدعم رحلة نزول الوزن أو تحسين شكل الجسم بطريقة مدروسة
تقلل العشوائية في الأكل وتساعدك على الالتزام
تساعدك على اختيار وجبات مناسبة لنمط حياتك ووقتك
توضح لك الأخطاء الغذائية التي قد تؤخر وصولك للنتائج
تمنحك بدائل غذائية صحية بدل الحرمان
تساعد في تحسين الطاقة والنشاط خلال اليوم
تدعم الاستمرارية من خلال خطة واضحة وسهلة التطبيق

ماذا تشمل الخدمة؟

تقييم مبدئي للحالة الغذائية
تحديد الهدف المناسب حسب وضع العميل
حساب السعرات الحرارية اليومية المناسبة
تحديد احتياج البروتين، الكربوهيدرات، والدهون
تقرير غذائي يوضح الحالة والاحتياجات اليومية
ملف وجبات منظم يحتوي على خيارات غذائية مناسبة
توضيح السعرات والمغذيات لكل وجبة
اقتراح بدائل صحية تناسب الهدف
إرشادات غذائية تساعد على الالتزام
متابعة وتعديل حسب تطور الحالة واحتياج العميل

مناسب لمن؟

مناسب للأشخاص الذين يرغبون في نزول الوزن، تنظيم الأكل، تحسين العادات الغذائية، معرفة احتياجهم من السعرات والمغذيات، أو الالتزام بخطة غذائية واضحة بدل التخمين والعشوائية.

كما يناسب الأشخاص الذين يشعرون أنهم يأكلون بشكل غير منظم، أو لا يعرفون كمية الطعام المناسبة لهم، أو يحتاجون إلى خطة تساعدهم على الوصول لهدفهم بطريقة صحية ومتوازنة.

ملاحظة مهمة

خدمة أخصائية التغذية ليست علاجًا طبيًا ولا تعتبر بديلًا عن مراجعة الطبيب في حال وجود أمراض مزمنة أو حالات صحية خاصة.

التقرير الغذائي يهدف إلى تنظيم التغذية ودعم نمط حياة صحي، ولا يُعتبر تشخيصًا طبيًا.

أفضل نتيجة تكون عند الالتزام بالخطة الغذائية، شرب كمية كافية من الماء، ممارسة الحركة اليومية أو الرياضة، والنوم الجيد.

في حال وجود حمل، رضاعة، أمراض مزمنة، مشاكل في الغدة، السكري، الضغط، الكلى، أو استخدام أدوية، يُفضل استشارة الطبيب قبل البدء بأي نظام غذائي.